バブログ

ピザ作ってみた

休みのはだいたい走りに行くので

走ってる間の時間を有効活用しようと思い

早朝にピザ生地を作ってみる

まずは、強力粉とイーストと塩を混ぜ

水を加えて25分間練る次に濡れ布巾に包んで少し寝かせる強力粉が少ししかなかったので

今回は3枚分ケースに入れて

6時間掛け発酵させる

その間

河内に向かって走る

八幡中央高校の上あたり

遠くに若と大橋が見える
大蔵へ向かう

かすかに関門大橋も見える気がする
河内着　メガネ橋反対側はかなり干からびてる

こんなの今まで見たこと無かった

ちょっと前は菜の花が咲いてました（笑）

実は最近の事ではなく

去年の秋から冬にかけて貯水量は減っていた

ここまで酷くは無かったけどね

一ノ瀬方面へ山を走る

この辺の田んぼの水は大丈夫みたい

緑が綺麗山の緑は色濃く夏みたい

一ノ瀬を下り畑か瀬板で迷い

瀬板の森へ向かう

森の中ちょっと走って帰宅

だいたい30キロなり

夕方　お楽しみのピザを焼いてみた

いちおうピッツァ・マルゲリータである

いや、ニンニクチップ入れたからちょっと違うか？

皿からはみ出たし、焼き方もイマイチだが

やはり、自前の生地は

美味い！（＾＾）ｖ

千住 博 展

数か月前

臨済宗大徳寺派寺院「聚光院」の伊東別院の襖絵を

千住博が描くドキュメンタリー番組あり

とても面白く印象に残ってました

今回　高野山金剛峰寺の襖絵が

バーウォークで展示されていたので

覗いてみました

彼は

ウォーターフォールで成功したのかな

撮影可のコーナー

金剛峰寺の襖絵ですが

滝の間と山の間とがあり

滝の絵ももちろんいいのですが

空海も眺めていたであろう山々を意識したという

雲というか霧の中に浮かび上がるというか

何とも雰囲気のある山の景色が

素晴らしかったです

昔の作品も少し展示されていました

お金掛かってるなって感じ

そこまで感動的では無し

どこまで行けるか？皿倉トレイル

とあるきっかけで

皿倉～福智トレイルを案内することに

桃園を出発　皿倉山に登って福智方面へ

登りながら話を聞いてみると

阿蘇のラウンドトレイルとか秋吉台カルストトレイルとか

結構レースに出てる若者達でした

（若者じゃない人達も写ってるけど．．．）

今回は時間に制約があったので

行けるとこまで行く事に

さすがに若者は強い

初めての皿倉でも普通についてくる

皿倉平で山猫さんの団体に遭遇

トレイルする人結構いるもんだね

権現山から一ノ瀬へ皿倉と福智の中間で引き返す事にそれでも、合計20キロくらいは走ったかな？

若い子達と走るのは

新鮮で気持ちが良いね！

宗像 四塚連山トレイル

『急登ばかりで　走れない』『トレイルじゃなくて山登り』

そんな噂の宗像　四塚連山

どんなもんか行ってみました

6月4日　JR赤間駅で降り

福岡教育大学の裏にある城山（じょうやま）へ

ここから成田山不動寺がある湯川山への縦走が今日のルート城山への登り口はこんな感じ

ずっと階段

このふもとに水場があり、水分補給をするつもりだったけど

人が多くて時間が掛かりそうだったので止め

この日は火曜日だったのですが

登ってる人の多い事！！　人だらけ

歩きで一気に山頂へ次は金山終点の湯川山まで、標識を見ても10キロちょい

この時点では気持ちは往復するつもりだった

トレイルはこんな感じ悪くないトレイルだけど走れるところは短い

まで大勢いた人が全くいない

金山は南岳と北岳があり

標高は低いのだが、噂通りの急登

しっかりロープが張ってある

ロープが無いと下れないし登れない

だんだん四塚連山の厳しさが分かって来た

足立山から戸ノ上、風師山のルートに似てるかな

4座目の孔大寺山ここまでで、2時間20分くらいか？

この時点で大問題発生

水が底をつきそう

それなりに持って来たつもりだったが足りない

城山の麓で給水しなかったバチが当たる

たまたま居合わせたおじいさんに

水場が無いか聞いてみたら

『無い』の事

でも、親切な方で水は虫刺され時に毒を洗い流せるよう

たっぷりあるから分けてあげるとの事

とっても申し訳なく、またとてもありがたかった

それにしても、蜂に刺される事なんて考えてもなかった自分に猛省

山をなめるとそのうち痛い目に合うな

途中の奇岩

写真じゃ分かり難いけど

無茶苦茶下ってるそして登り湯川山の山頂手前に石垣があった

3時間ぎり切ったくらいで到着

晴れてたら沖ノ島が見えるらしい今回のトレイルは全くの準備不足

四塚連山を完全になめてた

水切れを言訳に下山する　

往復するには準備と根性が足りなかったと反省しつつ

海岸線を芦屋に向かって走る

遠くに孔大寺山と湯川山見える

距離23.5キロ　3時間51分のランでした！

初めてのサザンオールスターズ！

ここ何年か５月はえびの京町温泉マラソンに出てましたが

サザンの応援団（ファンクラブ）に入ってる

家内が応募したチケットが当たり

生まれて初めてのサザンのライブ

ヤフオクドームへ行って来ました！アリーナのB　そこそこ前

サザンオールスターズ40周記念

皆還暦過ぎて

歳取ったおじさんメンバーのはずなのに

昔と変わらない気がする

桑田さん髪の毛濃い！ハラ坊昔より綺麗！！

3時間超桑田さん歌いっぱなし！

やっぱ上手いなー　声量凄い！

あっと言う間に夜になっちゃった

この後

博多駅そばの俺のフレンチで食事して

美味しいお酒を飲んで帰りました

今日は

とっても濃い一日だったなーーーーー

勝手にシンドバッドで飛んできたリボンとサイダーが

お土産です