毎日暑いですね!
昔は子供たちを連れよくプールに行ってました。
人前でみっともない体をさらしたくないので、
夏前になると一応頑張って筋トレしていましたが、
いつの間にか見栄を張る気持ちも薄れ、体型はおかまいなし。
気が付けば、お腹に万年雪みたいな脂肪が年から年中付いたまま。
この前の門司港レトロのスイム&ランに出た時も、
友達と『お前も、歳とったよねー。』から始まり、
『腹が胸より凸(出)とう』、『ケツが垂れとる』とお互いけなし合い。
老化は体に出るもんです。
風呂上りに鏡に映った姿がカッコ悪い。
7月初めのターザンの特集は『体幹』。
以前から、インナーマッスルを鍛えるのが
大切そうな気がしてたので、さっそくゲット。
内容を簡単に書くと、
体幹は体の
要。そこを鍛えると、
まずハッキリとお腹が凹み、姿勢が良くなる。
そうなると、日常の動作も楽に優雅になる。
それから四肢の筋肉が出すパワーを
体全体に伝達する役割も担ってるそうです。
つまり、走ったり、泳いだり、他のスポーツをする時にフォームを安定させて、
いいパフォーマンスを発揮できる様になるそうです。
現代人にとって体幹を鍛える事は、
マストだと書いてありました。
歳とってもカッコ悪いのはいかんでしょう。
もう体幹鍛えるしかない。(笑)
体幹のトレーニングを始める前の写真を撮り、
1ヶ月後、2ヶ月後の自分と比べてみようかと思いました。
が、
みっともない今の体をブログにさらす勇気は、
やっぱ、ないっすね。(^^;)