雨にも負けず、風にも負けず、二日酔いにも負けず。
5月15日から、今日まで1ヵ月間。
毎日走りました!
やれば出来るもんだね。(笑)
《1ヵ月毎日続けて感じたこと。》
前の日飲み過ぎても、朝起きれるようになった。
ひざがちょっと痛い。
1ヶ月くらいでは、そんなにスピードはつかない。
桃園に毎朝来てるお年寄り達と挨拶するようになった。
相変わらず朝イチは体が重い。
休みの日が長く使えるようになった。
こんなもんかな・・・(^^;)
はっきり言って、1ヶ月くらいではそんなに変化がないってことでしょうか。
習慣化してるような気がするようなしないような・・・
ちなみに、5月15日から、今日まで走った距離は138km。
1日平均4.3kmでした。
所要時間は、前後のストレッチや簡単な筋トレを入れて30分~40分くらい。
1日の中で、たったの30~40分しかトレーニングしてない。
1ヵ月すごく頑張ったみたいに思っていましたが、
よくよく考えてみると、全然たいした事ないですね。(笑)
雨の日や、二日酔いの朝はパスするつもりですが、
最低半年くらいは、この朝ラン続けてみよう思っています。