今年も水辺マラソン走ってきました。
去年もそうだったけど、今年も異常な快晴。(笑)
気温もかなり上がりそう。
MRCの仲間と。
去年、調子よく飛び出してして4周目にガックリ落ち込んでしまったので、
とにかく4周目に上げるのが目標。
3周目まではキロ4分45~50秒で無理をせず、
4周目でビルドアップする!
そして、タイムは3時間20分を切るつもりで走りました。
結果は・・・
なんと!またもや、4周目にて
撃沈!!
今夏結構頑張って来たつもりが、結果出ず。
4周目は気分が悪く吐き気までした。
3周目までは計画通り(ちょっと遅すぎたけど)
とにかく無理してないつもりだったのに・・・
何が悪かったのか?
一週間、ノンアルコールで、禁酒までしたのに。(泣)
まあ、まだまだ走る量が足らんという事でしょう。
今晩は、しっかり飲みながら反省会します。^^