1953店長の趣味や興味があることのお話し
by sgarrs0522
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
リンク
カテゴリ
全体
スポーツ
食べたり飲んだり
仕事
ワイン
映画
写真と絵画
人生
日々の出来事
未分類
最新の記事
久しぶりの旅行 その3 ユニ..
at 2018-11-24 12:17
久しぶりの旅行 その2 大阪..
at 2018-11-22 11:36
久しぶりの旅行 奈良編
at 2018-11-21 16:19
バレル レクション
at 2018-10-22 10:46
しわい100キロ ゴール &..
at 2018-09-28 19:22
以前の記事
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
お気に入りブログ
最新のコメント
益田さんが走らない、、、..
by ono at 14:29
ぐるっとですか、、、頭の..
by ono at 14:27
みんな益田さんは走らない..
by sgarrs0522 at 10:00
今年はどうされるのかと心..
by MASUDA at 01:59
真面目さは似てないんだけ..
by sgarrs0522 at 09:56
一緒に写ってるのはレプリ..
by sgarrs0522 at 09:53
北九州ミステリーツアー、..
by sgarrs0522 at 09:49
アップしたよ~!(^^)..
by sgarrs0522 at 09:56
コメントに今日(10月1..
by sgarrs0522 at 12:55
おかしい、、、
by つるぎ at 21:50
最新のトラックバック
ライフログ
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧


<   2010年 04月 ( 6 )   > この月の画像一覧

セッティング

ツールド国東まであと2週間になりました。


この日の天気予報では昼過ぎから雨。 

うちから近いので、雨が落ちてくる前に皿倉山へ上る事にしました。

自宅から見える皿倉山の写真です。

f0220089_184145.jpg


















上ぼりでのダンシングの時、

ペダルへの体重の掛かかり方にずっと違和感を感じていましたが、

クリート位置をちょっと動かしてみると、変な痛みも取れいい感じに。

上りに対する不安がほんの少し解消。


ちょうど皿倉平に着いたところで、雨が降ってきました。

f0220089_1841864.jpg

皿倉平。

山頂じゃないのですが、

自転車ではここまでかな。












帰ってからブレーキパットを交換。

そして、パンク修理の練習をしてみました。

この自転車に乗り始めて1年半以上になりますが、まだ一度もパンクした事ありません。

もし、本番でパンクして修理できなかったら悲惨ですからね。(^^;)

レース前の準備としては、あとハンドルを交換するくらいかな。

今のサイズが自分にはちょっと狭い感じなので、だいぶ前から変えてみたいと思っていました。

お金があったら、ホイールも換えたいんだけどなー。

まあ、贅沢は言わず自分の体重を減らして、

いいホイールを買った事にしよう。(笑)
[PR]
by sgarrs0522 | 2010-04-20 17:48 | スポーツ

リュスティックもどき

先日、友人夫婦が遊びに来た時に、

去年の暮れからはまってる『リュスティック』というフランスパンみたいなのを作ってみました。

材料は、中力粉、塩、砂糖とドライイースト。

まずはそれぞれを混ぜて、掌でこねます。

f0220089_1730098.jpg


その後、30度位で30分の発酵を2回繰り返します。

f0220089_1714423.jpg







その後、レシピでは冷蔵庫で一晩寝せるのですが、

僕はちょっと室温の低い部屋で、5~6時間寝かせます。

朝仕込むと、ちょうど夕方に焼けるくらいに。

焼き上げる1時間前に形成をします。

その時、中にチーズとベーコンやチーズとアンチョビを入れます。

この時点で、ほんとのリュスティックとは、別の形になってますが・・・(笑)

形成後30分位最後の発酵させて、240度のオーブンで14~15分焼きます。

f0220089_1715221.jpg







      で、こんな感じ。



f0220089_17225161.jpg



家族の評価は かなり高い です。(^^)v

僕は作り方を自分風にアレンジしてますが、

今日の料理のHPの中で、2009/11/18放送の『リュスティック』を探すと、

詳しく載ってますよ!
[PR]
by sgarrs0522 | 2010-04-20 15:41 | 食べたり飲んだり | Comments(0)

4月12日定例講習会

今日は、僕が所属している研究会の定例講習会。

佐賀の荒木先生をお招きしてのカット講習でした。

荒木先生は全理連中央講師で、資生堂のインストラクターでもあり、

自分の休みはほとんど無いくらい、日本中を飛び回って講習してらっしゃる方です。


休みの日に好きな事ばかりしている僕って・・・



今回の講習は2010資生堂の春夏トレンドをふまえたヘアスタイルでした。

丸みのあるショートレイヤーで、長短のある大胆なカット、軽さのある束感がポイント。

去年は重めのボブが流行ってましたが、

これからの季節にふさわしく、

軽くイレギュラーな動きがあってとっても可愛らしい。

そして、アレンジもききやすく幅の広い年齢層に対応できそうです。

僕はショートのカットが好きなので、ぜひともお店で流行らせたいスタイルでした。



しかも今回面白かったのが、すべてレザーでのカットだったと言う事です。

過去何度かレザーカットがブームになった事があります。

僕もレザーでカットしていた時期が少しありましたが、

その使い方のまずさから毛先が傷んだ事や、その他いろいろな理由から止めてしまい、

それ以来レザーを使う事は稀にしかありませんでした。


しかしならが、レザーでのカットはシザーには出せないがあり、

今回の講習は、もう一度レザーの使い方を見直すのに大変よいきっかけになりました。

カットにこだわりを持って日々仕事をしてるつもりですが、

こだわってる様で、ただ視野が狭くなってる時もある気がします。


そしてもうひとつ。僕が講習会に参加する理由は、

分かってるつもり、やってるつもり、になってる事を気付かせてくれるからです。

年取ると、誰も注意してくれませんからね!(笑)


頭を柔軟にして、初心に戻って、また明日から頑張っていきたいと思います。
[PR]
by sgarrs0522 | 2010-04-14 11:44 | 仕事

連休のおまけ

f0220089_1601967.jpg


みなさん、ボルダリングってご存知ですか?

以前から一度してみたいと思ってたスポーツでしたが、

今まで北九州にはクライミングジムなんて無かったと思います。
(僕が知らなかっただけかもしれませんが)

それが八幡にできたとお客様から教えていただき、早速行ってみました。

春休みにどこにも連れて行ってなかったので、

娘達も一緒に。



必要な物はジムで貸してくれました。

まず驚いたのは、クライミングシューズの小ささです。

足の指がちょっと曲がるくらいの窮屈さがクライミングに適してるそうで、

これが結構痛い。

滑り止めのチョークを指にまぶして壁に向かい、

インストラクターの方に手掛かり(大小のブロック)の使い方を教わります。

その登り方を見てると、とっても簡単そうに見えるのですが、

やってみると、腕の使い方や足の運び方が難しい。

あっけなく腕はパンパン。

手掛かりも、しっかり持てるものもあれば、どうやって持つの?って物も。

そのうち、指先も痛くて使い物にならなくなり、

休み休みしたにもかかわらず、正味30分程度でギブでした。(汗)



その点、子供は凄いですね。

僕が帰ろうと言い出すまで、

2時間近く遊んでたんじゃないかな。

体も軽いし、バランスがいいんでしょうね。

とっても楽しんでました。



次の日、腕がひどい筋肉痛

仕事をするのがほんとにやばかったです。

信じられない程の筋肉痛になりましたが、

体のバランスが良くなりそうなので、続けていきたいと思います。
[PR]
by sgarrs0522 | 2010-04-08 16:05

連休のトレーニング その2

f0220089_14373783.jpg昨日は海だったので、

今日は山へ。

畑の貯水池から、合馬に抜けて鱒淵ダムへ行き、

また合馬に戻って峠を上り、

河内貯水池から、一ノ瀬峠を越えて帰りました。

初めは峠をガシガシ上るつもりで出てきましたが、

鱒淵を上ったところでくじけ、

のんびりツーリングへ変更。

本日の走行距離62㌔、アベレージ18㌔でした。



f0220089_14474295.jpg













相変わらず天気がよく、

絵になるところがたくさん。

特に、合馬の上りの自転車道を通っていて見つけたスミレが綺麗でした。
f0220089_12474621.jpg

[PR]
by sgarrs0522 | 2010-04-08 12:49 | スポーツ | Comments(0)

連休のバイクトレーニング

5日、6日は連休。

日曜の夜の花見のお酒が残ってて、ちょっと起きるのが辛かったのですが、

とっても天気がよく、

自転車に乗ってて気持ちよかったです。

時間があまり無かったので、

津屋崎方面に1時間半で行ける所まで行き、そこから戻りました。

海がとっても綺麗だったです。

今回のトレーニングポイントはスピード。

平均30㌔くらいで走る方の話を聞いてたので、それを意識してみました。

結果、3時間で走行距離約77㌔。

アベレージ25㌔でした。

今回平坦な所をねらって走ったのですが、

アベレージ30㌔はかなり遠いな・・・f0220089_12362949.jpg
[PR]
by sgarrs0522 | 2010-04-08 12:12 | スポーツ