1953店長の趣味や興味があることのお話し
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ターザン

毎日暑いですね!

昔は子供たちを連れよくプールに行ってました。

人前でみっともない体をさらしたくないので、

夏前になると一応頑張って筋トレしていましたが、

いつの間にか見栄を張る気持ちも薄れ、体型はおかまいなし。

気が付けば、お腹に万年雪みたいな脂肪が年から年中付いたまま。



この前の門司港レトロのスイム&ランに出た時も、

友達と『お前も、歳とったよねー。』から始まり、

『腹が胸より凸(出)とう』、『ケツが垂れとる』とお互いけなし合い。

老化は体に出るもんです。

風呂上りに鏡に映った姿がカッコ悪い。




7月初めのターザンの特集は『体幹』。f0220089_1412012.jpg

以前から、インナーマッスルを鍛えるのが

大切そうな気がしてたので、さっそくゲット。


内容を簡単に書くと、

体幹は体の。そこを鍛えると、

まずハッキリとお腹が凹み、姿勢が良くなる。

そうなると、日常の動作も楽に優雅になる。

それから四肢の筋肉が出すパワーを

体全体に伝達する役割も担ってるそうです。

つまり、走ったり、泳いだり、他のスポーツをする時にフォームを安定させて、

いいパフォーマンスを発揮できる様になるそうです。

現代人にとって体幹を鍛える事は、マストだと書いてありました。

歳とってもカッコ悪いのはいかんでしょう。

もう体幹鍛えるしかない。(笑)





体幹のトレーニングを始める前の写真を撮り、

1ヶ月後、2ヶ月後の自分と比べてみようかと思いました。

             が、

みっともない今の体をブログにさらす勇気は、

やっぱ、ないっすね。(^^;)
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by sgarrs0522 | 2010-07-31 11:00 | スポーツ

つばめ

お店の玄関先にツバメが巣を作り、雛が孵りました。

うちのお店の建物は、ツバメが巣を作りやすい構造なのか、

分かってる範囲で巣が7箇所あり、

毎年その中の2、3箇所で雛が孵ります。

特にお店の玄関先の巣は人気がある様で、ツバメ同士で巣の取り合いになったりもします。

f0220089_163985.jpg




ツバメが巣を作るのは縁起がいいとか何とか言いますが、

さすがにお店の玄関先ですので、

雛が育つにつれ、辺りを糞だらけにしてしまうのが悩みの種。

一日3回、掃除をしていますが、

不衛生で、頭痛いです。

ツバメのひなって、愛嬌のある顔して憎めないんですけど・・・




最近、かなり大きくなってきました。

一日も早く飛べるようになって、

とっとと、巣立って欲しいです。
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by sgarrs0522 | 2010-07-27 15:52

ツール・ド・玖珠?

翌日、先輩と自転車で峠へ。

昨日と今日でトライアスロンしよう・・・と思った訳じゃありません。

お盆休みに二人で玖珠まで、ツーリングする事になり、

その為のトレーニングを始めました。



この日は、いつもの峠コースで、畑から河内を通って合馬へ。

f0220089_10123131.jpg














それから、鱒淵ダムへ上りました。

鱒淵ダムの奥の河原で一休み。

大勢の家族連れが川遊びや、バーベキューを楽しんでいました。



f0220089_10124857.jpg


一緒に走る先輩は、

今年に入ってから自転車を始めたのですが、

体重がすでに8㌔落ち、20年ぶりに70㌔前半になったそうです。

体が軽くなったと喜んでました。

僕らの歳になると周りはメタボオヤジばかりですから、

メタボオヤジ撲滅の為に八高自転車クラブを作ろうと、

二人で密かに計画しています。(^^)v
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by sgarrs0522 | 2010-07-21 10:16 | スポーツ

暑い 苦しい でも 気持ちいい

門司港レトロ スイム&ラン当日。

とうとう夏が来たって感じの快晴です。

やっぱ、夏はギラギラ太陽がいいですね。

f0220089_9314811.jpg


写真はスイムの入水ポイントです。


スイムが案の定苦しかったですが、

青空が素晴らしく、泳いでいても、走ってても、

景色に随分助けられました。

苦しくなった時に、

きれいな青空を見ると、苦しいのを少し忘れます。

って言うか、苦しいのをごまかす感じかな。

無理やり気持ちいいって思って、苦しさを紛らわすのは、俺だけ?(笑)



いつも大会に出たときに思う事ですが、

皆よく鍛えてます。

20代は200番台、30代は300番台と、ゼッケンで年齢層が分かるのですが、

僕より年上で、めちゃ鍛えてる人は大勢いて、

走っていてそういう人にぶち抜かれると、

悔しいと言うより、もっと頑張ろうって元気もらいますね。

気持ちのいいレースでした。



レース後、一緒に走った、高校時代の友達と。

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by sgarrs0522 | 2010-07-20 17:03 | スポーツ | Comments(0)

大雨

今週、が凄かったですね。

自然災害のニュースに北九州市が出ることって少ないんじゃないかな?

あまり記憶にありません。

小倉南区や、旦過市場、直方、門司とひどい有様。


うちの店も裏の排水溝が詰まると水がお店に入ってくる事があり、

過去、何度か大変な目にあいました。

だから、夜中に大雨が降ると気が気じゃない。

今回は何事もなくて助かりました。



、お蔭様で全く走ってません。

スイムも駄目、ランも駄目。



いまさらじたばたしても仕方ないので、

今回は開き直って、ぶっつけ本番でいってみます!
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by sgarrs0522 | 2010-07-16 12:21 | スポーツ

バタ足

バタ足、かなりきついです。

50m行くのがやっとで、連続して100mはまだ無理。

正面で息継ぎすると、

水飲むし・・・(涙)



慣れない事をする時は、変なところに力が入っているもんで、

力を抜こうと思ってますが、抜くと進まず、

そう簡単にはいかないですね。

おまけに、

背筋が弱いのか?姿勢が悪いせいか?力んでるのか?(多分全部)

背中がとっても痛いです。



ネットでバタ足(キック)を調べてみると、結構動画で出てきます。

大人になってからの練習法とか、色んな泳法のキックが紹介されていて、

改めて、キックって大切なんだと思いました。



大会は今度の日曜。一週間を切りましたが、

今回は非常にやばいです。


1㌔泳ぐ自信が  ない。(^^;)
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by sgarrs0522 | 2010-07-09 12:27 | スポーツ

ケーク・サレ

お客様に手作りのケーク・サレとフォカッチャ、マーマレードを頂きました。

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皆で美味しく頂きました! Fさんありがとうございます。

その時に、ケーク・サレのレシピも頂き、自分でも作ってみることに。

ケーク・サレ『塩のケーキ』って知ってますか?

本もたくさん出てますね。

作り方は結構簡単。

あまりに美味しそうに焼けたので、あっという間に食べてしまい、

ブログの事を思い出した時は、二切れしか残ってませんでした。(笑)

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by sgarrs0522 | 2010-07-08 16:49 | 食べたり飲んだり

達人の言葉

7月、このところ毎年出ている門司港レトロのスイム&ランがあります。

でも、今年はどうしようか最近まで迷っていました。

なんでかと言うと・・・



スイムが苦手で、毎回溺れそうになるからです。(涙)





もともと水泳は習った事もなく自己流だし、

だいたいプールに行くのが面倒。

桃園プールは夜8時までだし、

プールの塩素のせいか、泳いだ後くしゃみが止まらなくなる。

クロカン以来、左の胸がちょっと苦しい?

最近自転車の方が面白いかなー。

とか、言い訳はいくらでも出てくるもんで、

要するに、スイムの練習がいやなんでしょう。

面倒でしないから、上達もしない。

そして今年も溺れそうになるかも・・・(嫌)




でも、結局友達がエントリーしてしまったので、

あとから彼にイモ引きとか言われたくないので出ます。




で、仕事が早く終われば桃園プールに行く事に。



実はうちのアユちゃんは、学生の頃九州大会で8位になったスイムの達人。

最近は不健康な生活に溺れてしまい、運動はしてないようですが、

それでも九州大会8位

達人です。


で、どんな練習したらいいか聞いてみると、

彼女いわく、 『バタ足ですね』 ときっぱり。

『練習はバタ足のみでよし、腕は後からどうにでもなる』・・・と。

信じていいのか信じない方がいいのか良くわからないアドバイス。

しかし、せっかくかわいいスタッフが言うのだから、

今回アユの言う事を信じて、バタ足のみの練習でいってみようと決心しました。
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by sgarrs0522 | 2010-07-02 20:52 | スポーツ