1953店長の趣味や興味があることのお話し
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2014 平尾台クロスカントリー

今年はついにカテゴリーが50歳以上の部へなってしまったクロカン。

女性と一緒に一般男子の部から10分後のスタートには

なんとも言えない恥ずかしさ?抵抗感?(^^;)がありましたが、

このクラスでも早い人はめっちゃ早い。

とにかく去年の50分32秒を更新&新聞に名前を載せるのが

今年の目標です。


久々にいい天気

ですが、いつもながら風はかなり強い。
f0220089_11512824.jpg
この日の為に山の中を走り回ってトレーニングして来たものの、

やっぱここのはきつかった。

毎年の事ながらゴール前、死にそう。
f0220089_11544022.jpg
結果、ギリ50分切り。
f0220089_11541145.jpg
9位(122人中)がいいのか悪いのかは分かりません。

とにかく目標は達成!(^^)v


ちなみに同じカテゴリーの1位は43分12秒、3位で44分56秒。

5分以上短縮・・・ってきついなー、

上位は間違いなくサブ3でしょう

目指すしかないか・・・(--;)



ところでこの日、カミサンは3キロ一般女子の部に出場  タイム13分39秒

一日中咳が止まらなくなる位頑張ったので、8位でした。(笑)
f0220089_12115296.jpg
お疲れさんです。





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by sgarrs0522 | 2014-03-20 12:38 | スポーツ | Trackback | Comments(0)

北九州マラソン 記録証

先日、北九州マラソンの記録証が郵送されて来ました。

f0220089_14282757.jpg

えへへ・・・

改めて見て、やっぱうれしいな。(^^)










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by sgarrs0522 | 2014-03-12 14:26 | 日々の出来事 | Trackback | Comments(0)

クロカン対策

10キロをいかに早く走るか?

本陸の主こと、N監督に教えを請いに本陸へ。
f0220089_14062644.jpg
師曰く

心拍数170くらいでまず5キロのタイムを取り、

そのタイムを元に、10キロ走った時に5キロのタイムX 2 +1分でいければ、

スタミナ、スピードともにそのレベルにあるとの事。

3日に5キロ走をしたタイムが、22分。

10日に10キロ走をしたタイムが45分でした。


5キロの時はもう少しいけそうな感じで、10キロの時は一杯いっぱいでした。


実力は10キロ45分というところか・・・


と言うものの、肝心の心拍数は全く分からず。

慣れてないので、うまく脈拍がとれない。(笑)



心拍数が計れる時計が必要かも。(^^;)

























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by sgarrs0522 | 2014-03-11 14:01 | スポーツ | Trackback | Comments(0)