1953店長の趣味や興味があることのお話し
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連休のバイクトレーニング

5日、6日は連休。

日曜の夜の花見のお酒が残ってて、ちょっと起きるのが辛かったのですが、

とっても天気がよく、

自転車に乗ってて気持ちよかったです。

時間があまり無かったので、

津屋崎方面に1時間半で行ける所まで行き、そこから戻りました。

海がとっても綺麗だったです。

今回のトレーニングポイントはスピード。

平均30㌔くらいで走る方の話を聞いてたので、それを意識してみました。

結果、3時間で走行距離約77㌔。

アベレージ25㌔でした。

今回平坦な所をねらって走ったのですが、

アベレージ30㌔はかなり遠いな・・・f0220089_12362949.jpg
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# by sgarrs0522 | 2010-04-08 12:12 | スポーツ

彦山ツーリング

クロカンも終わり、次に向けてのトレーニング開始です。
 
次の目標は、ツール・ド・国東。

ゴールデンウィークに行われる、九州最大の自転車イベント。

たまたま今年は3日が月曜日なので、エントリーできました。

あと、1ヵ月しかありませんが、出来る限り頑張ってみたいと思います。


レースは160㌔。

始めの100㌔はずっと山の中を走るそうです。

僕は、未だかつて160㌔も走った事がありません。最高100㌔ちょっと。

今回を逃すと次いつ出れるか分からないので、

多少無理してででも、何とか完走するつもりです。


その練習の手始めとして、先日彦山まで行ってきました。

うちから彦山往復で、大体120㌔。

彦山の上りもあるので、いい練習コースだと思います。

休みの関係で、いつもは一人なのですが、

今回は、高校時代のラグビー部の先輩と一緒に行きました。

先輩は、今年に入って自転車を手に入れ、

まだたった3ヶ月しか乗ってないのに、北九州の峠という峠を走りまくり、

当然の様に、ツールドにもエントリー。

凄い・・・


前日雨が降ったのですが、

日頃の行いが良いせいか、今回当日はちょい寒位のいい天気。(笑)

前半はまあまあ気持ちよく走れました。

ところが、山頂から下り始めると、ものすごい風。

結局そこから帰り着くまで、ずーーーっと向かい風

行きは2時間位で着いたのに、帰りは3時間40分。

先輩も、今回の彦山の上り&風地獄がかなり辛かったそうです。



太ももはパンパン。

シップしまくって寝ました。

翌朝は首が痛く、

お尻も痛い。

二日たった今でもまだ痛いです。

こんなんで、完走できるのかとっても不安です。
f0220089_16302023.jpg

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# by sgarrs0522 | 2010-03-31 21:32 | スポーツ | Comments(4)

3月21日 平尾台クロスカントリー当日

走ってきました!

風がとっても強かったけど、快晴。

前日に雨降りましたが、

ダートの部分もぬかるんでなくて、いいコンディションでした。



平尾台クロスカントリー、今大会で20回目だそうです。

参加者1406名。幼稚園児から、最高齢は78歳?だったかな。

幅広くエントリーしています。

僕には娘が二人いますが、中学の部と小学高学年の部で走りました。

中学生は3㌔。小学生は1.6㌔。

そこそこ頑張ってました。


で、僕はどうだったかというと、


タイムは、37分09秒 成人男子の部310人中111位。

一般的には、たいした事ありませんが、

僕なりによく頑張ったと思います。

目標の40分を切れたし、大満足かな。(^^)v



ただ、走り終わった時の感想は、 

とにかく、きつかった! 

っーか、体に 悪い。

そんなんじゃー、何の為にやっんの?って感じですが、

マジで寿命がずいぶん縮まった気がします。

やっぱ無理はよくないですね。(笑)



今年のコースは、去年に比べて300mダートを延長したそうで、

山の稜線に沿って上ったり下ったり結構長かったです。

狭くて人ひとりしか走れない所が多く、

ランナーがカラフルなアリの行列みたいに繋がって見える様は、

なかなか面白かったです。

写真撮っときゃよかった。



平尾台ってやっぱ綺麗ですね。

絵になるって言うか、

先に書きましたが、

走ってる途中であちこち写真を撮ればよかったと思いました。

普通のマラソンとは違うのを

みんなに見せてあげたかったです。


今回はそんな余裕はまったく無かったので、

次出る時は、必ずデジカメを持って行きます。



f0220089_11411475.jpg

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# by sgarrs0522 | 2010-03-23 11:47 | スポーツ

インターバルトレーニング その2

平尾台クロカンまであと4日。

今月は今までになく頑張りました。

インターバルトレーニングもだいぶ慣れました。

しかしながら、目標の2分10秒は相変わらず遠い


え、まだ切ってなかったの?


って今思いました?


そーです。まだ切ってませんよ。2分13秒がベスト。

でもですね。違う面でかなり進歩してきたんです。 か・な・りです!

ダッシュのタイムは2分20秒前後なのですが、インターバルのジョグのタイムが、

初めは3分20秒~どうかしたら30秒位かかってたのが、今は2分台。

つまり、インターバルのタイム差が30秒以上詰まった。

という事はですよ、

回復力が上がった!

という事です。

凄くないですか?(笑)

僕的には凄い事なんです。

だって、今年の初めに走り始めた時は、一周、3分なんて絶対切れなかった。

ゆっくりしか走れなかったのに、今は、ジョグ感覚でも、3分切れるようになったんです!

頑張ったな-俺      (^^;)






とにかく、今までのレースはいつも完走目標でしたが、

次の日曜は全力でいかしてもらいます。
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# by sgarrs0522 | 2010-03-18 17:25 | スポーツ

講習

先日、ケミカルの講習を受けてきました。

講習のテーマは「疎水とは? クリープとは?」です。

一般の方には全く関係ない話ですね。(笑)


当たり前の事ですが、自分の仕事の中で一番こだわっているのはカットです。

お客様に似合う、喜んで貰える、若く見える、カッコ良くなる、欠点をカバーする・・・

とにかく、いいカットを提供する事がポリシー。 

パーマや、カラーは、

あくまで、そのカットのデザインの幅をより広くする手法として考えています。


ですが、年齢と共にそうとも言えなくなってることも事実かな・・・

僕自身、白髪が多くて、カットよりカラー。

昔は剛毛だったのに・・・

だいぶ少なくなった気もするし・・・(怖)

アンチエイジングの為にも、ダメージレスなカラーやパーマが不可欠ですよね。

しかしながら実際は、たとえ前処理や中間処理、後処理をしたとしても、

多少痛むのは当たり前って思ってた節がある。〈自分の中で〉

少々のダメージには目をつぶって、

その代わりにいいシャンプーやトリートメントでケアしてお茶を濁していたような。


でも今は違います!

絶対痛まないようにしたい!

髪の毛をこれ以上ボロくしたくない! (特に自分の髪を)

完璧を目指す心意気が欠けていたと思います。

その為に、ケミカルの勉強が欠かせません。

科学って大嫌いだったけどな・・・(^^;)
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# by sgarrs0522 | 2010-03-17 15:33 | 仕事